ダンサーのコンディショニング2 身体のバランス 大野城市のリンパサロン 若返りの秘密基地HEART♡

雨の週末です。車多い( ̄▽ ̄)

 

昨日のブログでダンサーのコンディショニングが、HEART♡の裏メニューであることは書きました。

さて、今日はダンサーの身体のバランスについて書きたいと思います。

ダンサーといえば、自分の身体を思い通りにコントロールできることが、とっても重要。

どんなに柔軟で筋力があってテクニックがあっても、脳のイメージする身体の姿勢と、実際の身体がリンクしなければ意味がありません。

そこでHEART♡ではトレーニング前にその方の姿勢についてチェックさせていただきます。

例えば下の写真のような姿勢をとってもらいます。

stretch_01

意外と、左右上下にずれている方が多いのです。普通のレッスンの時、実は鏡で見て無意識に修正しているのだと思います。鏡がなければバランスが意識できないようです。

当然舞台には鏡はありませんから、その身体で踊っていれば、自分のイメージしている出来栄えとは違うことになっているかもしれませんね。

その他にも立ち姿勢や、足の指などもチェックいていくと、日々の身体の使い方のクセが見えてきます。弱っている筋肉や使い過ぎの筋肉もわかります。

トレーニングは痛いところを治すというより、ムリのかからない姿勢を身体に覚えてもらうことにより、痛い部分の負担を軽くすることから始まります。

迷えるダンサーの皆さんぜひHEART♡にご一報ください!

 

大野城市南ケ丘のリンパケア 若返りの秘密基地HEART♡

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