若返りの秘訣 その3空腹

今朝も晴れ(*^^*)

さて、若返りの秘訣 第三弾が「空腹」です。

今日の内容は盛り沢山ですよ!

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まず、空腹を胃が感じます。

 

そうすると、胃ではグレリンというホルモンが分泌されます。

グレリンは迷走神経(副交感神経)通じて、脳に「お腹すいた~」と信号を送ります。

脳では、摂食行動がおこると共に、成長ホルモンが分泌されるということです。

 

また、血中の糖の濃度が低くなりますので、すい臓からグルカゴンというホルモンが分泌されます。「肝臓さん、血糖値が下がったから、蓄えている糖を分解して出して!」となるわけです。

そのグルカゴンは成長ホルモンの分泌促進を刺激することが解っています。

 

更に、空腹を感じると飢餓状態と感じたサーチュイン遺伝子のスイッチが入り、成長ホルモンの分泌が促進される。

 

ということでございます(^_-)-☆

 

もし、若返りを考えるなら、ダラダラ~っと食べ続けずに、腹八分で少しお腹が空いてから食べる!という食習慣がよいということではないでしょうか。

 

次回は「運動」について書きます。お楽しみに~

 

 

大野城市のリンパケア 若返りの秘密基地 HEART♡(はあと)

 

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