3ケ月で3Kgの減量に成功 糖質制限のアドバイスいたします!

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秋晴れの気持ちいい朝ですね~♪

今日は朝から健康診断に行ってきました。

もちろん、ほぼ問題0の健康体です(^^)/

これは、私の持って生まれた体質も一部あるかもしれませんが、

実践している健康法、食事と運動についての考え方と、生活習慣が結果として出ていると思っています。この調子で100歳まで健康で生きることにします(*^^*)

さて、今回の健康診断で体重計測をし、3ケ月で3Kgの減量に成功したことが判明しました!

どういう方法??知りたいですか(^^♪

「糖質制限」です。これ、闇雲にやっても体調を壊したり、リバウンドしやすくなったり、

女性らしさがなくなってしまったりと、思わぬ落とし穴があります。

1.いつ、どのように行うか

2.食べていい食材とダメな食材をどう判断するか

3.長く続けられるか

4.モチベーションに期限をつけない

5.もちろん運動とセットで!

 

秘訣をお知りになりたい方には、ドンドンお伝えしますので、個別でご相談くださいね。

トレーナーによるアドバイスを受けながらのダイエットで、効果的にリバウンドなし!

heart@sge.bbiq.jp

まで

 

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