先日、福岡マラソンのファンランの部５Kmに参加し、無事完走いたしました！ 大会の参加者は１４０００人だそうで、それが一度に天神に集まるのですから大混乱かと思いきや、運営サイドの手際が良くてとてもスムーズ。混乱もなく順次、…

今日も秋だというのに、どんより暑い日一日でした。 降るのかと思ったら降らんのかい　降るんかい降らんのかい。。。と、頭の中でツッコミたくなる三連休。 さて、営業案内です。 来週の９月２４日の祝日、月曜ですが営業することにな…

一気に気温が下がり、今朝は寒くて目が覚めました。 そこで今日はプチ衣替えをして長袖を準備しました(^^♪   さて、昨日の店休日のこと また弾丸ツアーに出ました。目的は「有明海」 長崎道を走り、武雄北方から田ん…

９月に入ってすぐ更新しようと思ったいたのですが、早くも４日(*_*; 夏の暑さの後遺症で作業が進みませんでした。 ９月の店休日は毎週月曜日ですが、祝日の関係で多少変更できますので、 もしご要望のある方は、直接サロンにお問…

今日はサロンでのお仕事が続いています。 接客の合間にサロンの掃除やら洗濯やら、カルテの整理などなど お客様がいらっしゃらない時間も忙しいのが一人サロンの悲しいところです 今夜はサッカー日本代表の試合が１１時　それまで何と…

ほんとうに小さな小さな野望で( ﾟДﾟ)はじめたサロン 昨日で3周年を迎えました。 やっとなのか、もうなのか ３年無事に過ごせて、お客様には感謝しかありません。 こんなに頂き物が届いて、こちらが恐縮してしまう程です。 沢…

昨日は私がトレーナーの資格を取得した、全日本コンディショニングコーチ協会のご依頼で、後輩の訓練生の皆さんに体験談をお話ししてきました。 「オバチャントレーナー」誕生秘話　なんて、大袈裟なものでもなく(^_-)-☆ 訓練生…

今週に入って九州北部も梅雨ですが、今日は梅雨の晴れ間です。 環状線をぶっ飛ばして(^^♪ 糸島の「伊都彩菜」まで。 朝の８時に出て・・・１０時すぎには帰宅しました。 文字通りぶっ飛ばしです。 今日の目的はサロンの玄関を３…

ゴールデンウイーク終わりましたね～ 連休明けの今日はエンジンのかからない方も多いのではないでしょうか？ 私はこの連休後半には、山鹿と平山温泉へのドライブに行きました。 本題のダンサーのコンディショニングについてに辿りつく…

ゴールデンウィーク２日目の昨日。 午前中にご予約がないのをいいことに、 下関までドライブに出かけました♪ 混雑が予想されましたので朝７時に大野城を出発。 高速で関門大橋を渡り唐戸市場についたのは８時半くらい(^^♪ 海産…

先週の３月とは思えない暑い日に、ニコライ・バーグマンさんの 「フラワーアート展覧会Hanami２０５０」を見てきました！ 生花を使ったアート作品は、自由で斬新な発想と、 お花を大事にする工夫で素晴らしいものでした。 さて…

やっと春ですね！ 今週頭はちょっと寒い中、久しぶりにＪＲ博多駅 アートアクアリウム展を見てきました。 美しい金魚達で目の保養をたっぷりいたしました。 そして今朝は白水大池公園の桜見物 あと一息というところです。満開が待ち…

こんばんわ(^^♪寒い夜ですね～ 明日は出張の予定があるので、お天気がとても気にかかるところです。 さて、今日のお昼は、お仕事仲間とのランチ会でした。 会場はアゴーラ山の上ホテルの和食ビュッフェ「Koyomi」 洒落た器…

今日は店休日でした。 朝から用事で日田まで出掛けましたので、ついてに天ヶ瀬温泉に足を伸ばして、 「天水」さんの立ち寄り温泉で、しばしの休息です。 瀧見湯でまったりするつもりで。。。   途中の道は紅葉のアーチに…

今日は文化の日　三連休の初日でした(^^♪ 実は、昨日施術用のベッドを昇降式に交換いたしまして。。。 今日の午前中は新ベッドでの初のお客様で、高さの調節ができ、安定感があって広さもあるので、私の腰もちょっと楽でした！施術…

おはようございます。 曇りの朝です。 このサロンは西日が強いので、午前中は光が落ち着いた雰囲気ですが、 雨や曇りの日には、しっとり感があって、私は過ごしやすく感じています。 少し早めに出勤して、出張までの間掃除＆洗濯しな…

また投稿に少し間が空いてしましました。 今日は、雨の朝です。 さて、昨日は私のお誕生日でした。 朝から沢山の皆さまから、お祝いの言葉をいただき、ウレシイような恥ずかしいような(＾◇＾)一日でした。 こんなに多くの皆さんが…

最近では珍しく、ほぼ一日サロンでお仕事をしております。 ご予約の合間に、駐車場の番号を白く塗り直し！ 近々、お店のプレートを車止めに付ける予定です。 今まで本当に分かりにくくて申し訳ございませんでした。 お客様にご指摘い…

今日から１０月 あと３ケ月で今年も終わりなんて。。。早い   さて、本日お店はお休みをいただきまして、日本ストレッチング協会の研修で サンレイク粕屋に来ております。   研修の合間に、駕与丁公園をお散…

今日は、秋分の日。 店休日ということで、久しぶりにボランティア活動に行くことになりました。 今回も日本九援隊の方々と、杷木赤谷地区というところです。   これは少々手前にある松末小学校 柿の木の救出作戦というこ…

今日は朝一番にのトレーニングのお仕事を終えたら、ダッシュで久留米へ 日本心理学会の久留米大会の認定心理士シンポジウムへの参加 このシンポジウム　軽食　久留米ホットドックと飲み物つき 懐かしい味でした。しっかり２個完食。 …

台風の影響で、湿度の高い夜です。 お客様からの英国のお土産の「うなぎビール？」 私には　イギリス＝パブ＝ビール　的な発想しか出ませんが。 今夜はきびなごを「あて」にいただきます(^^♪ お客様との出会いで、自分世界が広が…

少し風が秋めいてきました。二日続けてのブログ更新です。   さて、毎月少しずつサロンの中をリニューアルしているのですが、 今日は今まで手付かずだった玄関の前をリフレッシュしました♪ 少しサッパリして、小綺麗にな…

早咲きの桜、ピントが合っていなくて残念な写真になりました。 今年の福岡は桜の開花が遅いようで、昨夜から冷え込んでいるのでまだまだでしょうか。 昨日嬉野温泉にリフレッシュ小旅行に行った際に、1ケ所だけ奇跡的に咲いている桜を…

またまたまたまた更新がご無沙汰になりました。 サロンの窓から入る光が春の感じで、何だかトレーニングが楽しくなるこの頃です。 さて、実は自宅の屋根裏にイタチが住みつきまして、夜中に大運動会＆おトイレ音で眠れない日々が続いて…

先週のHEARTは。。。 土日2日間お店をお休みさせていただいて、日本ストレッチング協会の研修に参加してきました。 ペアストレッチングの技術はトレーナーにとって必須科目。 ＨＥＡＲＴ♡でも、トレーニング後のストレッチング…

オープンから1年半を過ぎて。。。 12月からの忙しさも一段落しましたので、 時間の合間をみつけてサロン充実の画策をしております(^_-)-☆ １月からは積極的に外部研修にでて、「若返りの秘密基地」が地域の健康・美容 情報…

年末から続くお休みムードも終わり、昨日から現実モード全開ですね。 一度休むとエンジンをふかすのに時間がかかるものです。   エンジンといえば。。。８年乗り続けた愛車オッティー君を、年末に新車に乗換えました。 今…

少し肌寒くなってきました。 秋から冬は大好きな季節で、少しキン！と寒さがある晴れた日は特に心地よく感じています。 なんだか年末が近づくと、ワクワクというか、楽しみな気持ちが増してきます。 特に何もないんですけどね(^^)…

最近ダイエットをご希望でパーソナルトレーニングに通って下さるお客様が増えて、 ライザップ効果でしょうか。有り難いことだと思っています(*^^*) 私の持っているお客様はほとんどが中年以上の女性の方です。 さて、そのダイエ…

すご～く久しぶりの更新になりました。 数か月ぶりに徒歩30分の通勤をして、花壇のお花をパチリ！ マリーゴールドでしたっけ。元気が出る色のお花です。 しかし、朝7時代でも暑い！！！駅につく前にコンビニで一休みしないと、もう…

今朝は雨も降っていなかったので歩いて出勤しました。 歩道沿いに咲くお花を観ながら、季節を感じるには歩くのが一番デスネ！ 日本のほとんどの地方が梅雨入り。 これから1ケ月以上もジトジトシメシメ(>_<) &nb…

先週はお店を連休させていただいて、リフレッシュの旅に行ってきました。 じゃ～ん！ 瀬戸内海の「直島」で草間彌生氏の赤かぼちゃ 定番のお写真スポットです！ 芸術作品は元より、その案内をしてくださる方々の「あり方」がとても良…

5月も中盤 街路樹の緑が眩しい季節ですね。   さて、このところボディーラインが気になると、パーソナルトレーニングを希望されるお客様が増えてきました！ その中で今、ちょうど同じお年頃の女性３名、男性１名が数値目…

ずいぶん更新ができておりませんでした！！！ 何かとパタパタからのバタバタし、クルクル回っている間にゴールデンウィーク突入で、 気づけばそれも終わり。。。トホホな店主です。   ゴールデンウィークには1日だけです…

やっと更新！ 2月末～3月にかけて、公私ともに忙しい毎日。ブログ更新もままなりませんでした(￣▽￣) その間に、春～ そして桜開花～　いつお花見に行こうか気分はルンルンしてきました。 今朝は通勤も少し歩くことにして、街路…

久しぶりの更新になります。 今日は晴天で温かい一日になりました。 そういえば桃の節句、何十年か前に、我が家のお雛様は「落ち武者」になり、 どこかへ消えましたﾊﾊﾊ 物は大事にしましょう(＾◇＾)   さて、お昼…

オープンから８ケ月 ＨＥＡＲＴ♡にリピートして下さるお客様はとっても素敵な方ばかり 施術しながら、いろいろなお話をうかがえて、接客しているというより、こちらが楽しませていただくようなことも多いのです。   さて…

今日も寒い日でした(^^)/   さて、年末くらいのこと、お客様よりご指摘をいただきました。 「指が硬い。。。」 たしかに、昨年末はとても忙しい日が続き、自分の指の手入れができていませんでした。 更に、トレーニ…

早く本格的な春にならないかなぁ 今日も曇り空　ちょい寒い福岡地方です   さて、最近はパーソナルトレーニングのご依頼が増えてきました。 私と同年代の方からシニア世代の女性の方が中心です。 特に肩や腰、膝といった…

  寒暖差があると身体にこたえます(;^ω^)   さてそういう、「何だかダルイ」「全身が重い」「頭がスッキリしない」などの、病気とは言えない症状の時、皆さんはどうされますか？   そんな時…

久しぶりの快晴で、春の気配を感じる福岡地方(*^^*)   「むくみ」でお悩みの皆さんにぜひ読んでいただきたいのです！   さて、何度も「むくみ」について書かせていただいているのですが、軽くおさらいを…

昨日は筑紫野市内のフットサル場での大会に、メンテナンスブースを出す友人のお手伝いに行ってまいりました。   当日の朝は雪~~(￣▽￣)　けっこうな降り加減で、一時は2~3センチの積雪 しかし、午後からは天気も回…

今日は節分、午後からは晴れるみたいですね(^^)/良かった！！ 今日はお客様と外でのトレーニングをお約束しておりまして、 晴れないと困るな～と思っていたところでした。   トレーニングルームでの筋トレやストレッ…

西日本の大雪で２日間はお店をお休みさせていたくことになってしまいました(>_<) だって。。。 こんなんで こんな感じ   福岡では「ありえへん」積雪量 更に、大野城市の急坂の上の方に住んでおります…

脚がジンジンして、パンパンに張って痛い こんな症状にお悩みですか？   なぜ足（踝から先）や脚（太腿から足首）はむくむのでしょうか？ リンパ液は毛細血管から細胞の間に染み出して、その一部は血管に戻らずに、リンパ…

気づいたら「寒い　寒い」と毎日ブログに書いていたことに気づきました(￣▽￣) 今年の冬は、マンションから実家の古い一戸建てに引っ越したこともあって、余計にそう感じるのかもしれません。   とはいえ、たぶん他の方…

このところ寒い毎日ですね。   ところで、手足の冷えが気になりませんか？ 気温が低ければ当然といえば当然。 でも、つらいですよね～眠れなかったりして 靴下何枚ばき？しても何だか冷たい 手足の冷えにはいくつか理由…

福岡地方は雪　寒いです～   昨晩、お店を出る時には吹雪の状態で(>_<) それに気を取られて、歩道にあったブロックで足をひっかけ転倒   擦り傷と打撲でチーンです。今も指の動きが少し不自…

ＨＥＡＲＴ♡はリンパケア・整体ボディケア・パーソナルトレーニングのお店です。     サロンでのトレーニングは広さやマシンの関係上、女性専用とさせていただいておりますが、ご依頼があれば、公共施設などを…

福岡は雨の寒い朝です。 雪かも。。。ってことですが、車で出勤。大渋滞(>_<) 時間潰しに、ＦＭラジオと顔の筋トレやっておりまして、ラジオで大爆笑したり、 筋トレで「ムンクの叫び」みたいな変顔している怪しい車…

毎日お寒いですね～ こんな日にはネコは炬燵で丸くなるんでしょうか(;^ω^)     さて、今日はネコのように丸くなれない最近トレーニングを始められたお客様のお話です。 ＨＥＡＲＴ♡では、女性の方向け…

Ｍｅｒｒｙ　’Ｘｍａｓ！！！ 今年もあと8日なりました。今宵は楽しいクリスマスの計画をお持ちですか？ 私は、今日は車が混むだろうと予測して、朝電車で出かけたら、濃霧で西鉄電車が遅れていて・・・チ～ンです(;^ω^) さて…

今日は今週一番のお洗濯日和ですね。 そして冬至、一年で一番お昼が短い日。柚子湯に南瓜で寒さに負けないなんて、昔の人はどうして思いついたんでしょう？と思って、ちょっと調べてみました。 調べたら、柚子湯は中国の「一陽来復」を…

福岡でも初雪 朝、車を出したとたんに雨がポツンポツンと思ったら「雪～～」 ただでさえ渋滞するいつもの道が、雪＋事故で大渋滞(>_<)でした。 夜の冷え込みも心配ですね。山方面に行く方、お気を付けくださいませ。…

今日から冷え込むみたいですね(￣▽￣) 山沿いでは雪とか～　遠出の方はお気を付けくださいませ。 さて、今日はダンサーの加齢について書きたいと思います。 ダンサーに必要な体力要素を考えると、「瞬発力」「柔軟性」「持久力」な…

雨です。もう12月も中旬だというのに、まるで秋の景色です。 今日の雨で国体道路の欅の葉は一挙に散ってしまいました(￣▽￣)   先日お客様とのトレーニング時のこと。 そのお客様は、肩甲骨まわりが凝り固まって、ま…

雨ですね～ 今日はダンサーのコンディショニングについて書きたいと思います。 ＨＥＡＲＴ♡の裏？？？メニューに「ダンサーのコンディショニング」というのがあります。 リンパや整体の他に「コンディショニング」をメニューにしてい…

やっと更新できました(^^)/ 「小春」って旧暦の10月のことで。。。小春日和は11月から12月にかけての暖かい日のことらしいです。初春のことかと思ってました！まさに昨日、今日は小春日和♪   さて、年末も近づ…

今朝も晴れ(*^^*) さて、若返りの秘訣　第三弾が「空腹」です。 今日の内容は盛り沢山ですよ！   まず、空腹を胃が感じます。   そうすると、胃ではグレリンというホルモンが分泌されます。 グレリン…

若返りは成長ホルモンの分泌がポイントということは、前々回の投稿で書かせていただき、前回は成長ホルモンの分泌には良質の睡眠が不可欠という内容でした(^^)/ さて、今回は食事によって成長ホルモンを出すようにするには、どうし…

気持ちいい秋晴れですね～ 筋肉痛がまだ完治しないワタクシです。 今日は、「可愛い可愛い魚屋さん♪」という歌が頭の中をクルクル回って離れません(;^ω^) 小さい頃、母がよく童謡のレコードを聞かせてくれたので覚えているので…

気持ち良い朝の福岡です(^^)/ さて、昨夜は脚の浮腫みがお悩みの、二人のお客様にご来店いただきました。 見るからにパンパンでお辛そう ＨＥＡＲＴ♡は現在一人体制ですので申し訳ないことに、お二人でのご来店の場合、片方のお…

天気予報が当たりましたね(*^^*)福岡は雨です。 昨日の福山ショックからまだ抜け出せずにおります(￣▽￣)     さて、40代以上の女性のおよそ5％が甲状腺機能低下症だそうです。 その主な症状がイ…

今朝は快晴。あ～どっかドライブに行きたい。 出来たら阿蘇くらいまで。そして温泉に入って。。。なんて妄想中です。 さて、先日のブログでご紹介していた、サロンのテーブルクロスの写真をアップしました。上にかけてある水色の生地が…

今朝は蒸し暑い朝です(^^)/ 先日、ちょっとした時間をみつけて、佐賀県の吉野ケ里町にある「山茶花の湯」に行ってきました。大野城市からは、東脊振トンネルを使うとほんの４０分くらい。 とっても気持ちよい露天風呂で、風に吹か…

みなさん連休は楽しめましたか(^^♪ 今日は久しぶりの平日。雨の朝となり、車の渋滞も半端ないものでした(>_<) サロンは連休中営業をしておりましたが、時間をみつけてグリーン達のメンテナンスや、気になっていた…

  曇りから一転、よいお天気の福岡♪ さて、昨日のサロンはお二人の誕生日のお客様にご予約いただきました(^.^) ＨＥＡＲＴ♡ではお誕生日のお客様にはグレードアップチケットをお送りしております。 （内容については、届いた…

今日の福岡は快晴、お昼間は暑いくらいでした(^.^)お洗濯がはかどって、とってもハッピーです。 午前中には毎週恒例の筑前町へのお野菜の買い出しに行き、新しょうがを買いました。何を作ろうかな～   さて、浮腫みの…