6月ですね(^^)/　日差しの眩しかった５月に比べると、少し湿りがちな風が吹いて、梅雨が近づいている感じがしてきました！後半では、雨降りのメンタルについて書きます。

さて、自宅で母が飼っているメダカ。。。卵の産卵はしているようでしたが、なかな稚魚が生まれることがありませんでした。

そこで今年は、ネットで色々調べ、産卵したての母メダカから卵を隔離し、カーテン越しの日の当たる温かい所で１０日ほどで、やっと稚魚がかえりました！

まつ毛よりも細く、ハズキルーペでもやっと見えるくらいのカワイイ稚魚が２匹、元気に泳いていました。小学校の頃から生き物の観察をあまりした事がなかったので、見ているだけで何だかウルウルしてきます。

さてさて、梅雨はメンタルヘルスにとって要注意な季節です。

日照時間が短くなることで脳内のセロトニンが不足、感情のコントロールができにくくなります。また、気圧が低くなるせいで偏頭痛や天気痛と呼ばれる症状が出てきます。自然に気分が沈んでしまうのは仕方がないですね。

加えて雨により外出しにくくなり、運動不足でストレスの発散ができなかったり、交通機関の乱れや、雨に衣服が濡れることによるイライラも重なります。

このような梅雨メンタルの不調を、解消するにはどうしたらいいのでしょう？

室内で過ごすことが増える方は、今のうちにお部屋を整理して、明るい色のインテリア小物を置いて、気分が明るくなるように心がけましょう。さらに室内でも少し身体を動かせるような、運動スペースを作ってこまめに汗をかいたり、傘や雨靴をカラフルでお洒落なものにして、外出が楽しくなる工夫をして本格的な梅雨に備えましょう♪

インテリアではないのですが、この季節に梅ドリンクを作って、夏に飲めるのを楽しみにインテリア替わりに、目につくところに置いています。

この鮮やかな緑と赤が、何だか心を元気にしてくれます(#^^#)先人の知恵って自然の理にかなっているような気がしまｓ。

色々やってまだ、気分がさえない時には、ＨＥＡＲＴに遊びにいらしてください。リンパケアでは溜まった水分の排出をして身体が軽くなり、パーソナルトレーニングで汗を流し、運動不足は解消！さらに愚痴やストレスもお喋りで発散！

元気になって帰っていただけること間違えなし！！！