毎日お寒いですね～

こんな日にはネコは炬燵で丸くなるんでしょうか(;^ω^)

 

 

さて、今日はネコのように丸くなれない最近トレーニングを始められたお客様のお話です。

ＨＥＡＲＴ♡では、女性の方向けのパーソナルトレーニングもメニューにございます。

 

さて、こちらのお客様は社会人になってから、ほぼ運動をしたことがなかったそうです。

 

トレーニングの初期段階でやっていただく「ネコのポーズ」というメニュー

これで目いっぱい背中を丸めているということです。

下の見本と見比べると

明らかに背中が硬くなってしまっています。

背骨は動作を行う時、衝撃のクッション材となります。

クッション材の柔軟性が失われていると、どうなるでしょう？

まず一番に頚、腰、膝などのカーブ部分にしわ寄せが。。。

女性であれば、運動不足による骨粗鬆症もとても心配です。

トレーニングの機会は月1回、とても充分とはいえませんが、

「やろう！」と思ったことから始まるのです(^^♪

 

ということで！

ＨＥＡＲＴ♡ではお忙しいお客様には「トレーニングメニュー」の宿題を出しています！

今、お客様にとって必要なことを、毎日の生活の中で行なっていただき、身体の改善を目指して一緒に頑張っていくというのがＨＥＡＲＴ♡のトレーニング

 

さ～お正月太りをまず何とかしませんか？

 

 

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大野城市南ケ丘の隠れ家サロン

若返りの秘密基地ＨＥＡＲＴ♡

 

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