早くも１２月が半分過ぎてしまいました(^^)/今月は食べ過ぎが続き、マスクの下の口角が切れて痛い今日この頃です。

さて、来年１月の営業案内です。１２月２９日～１月３日は年始の休業。店休日は、１７日と３１日の月曜日です！

ウェブ予約はすでに開放しておりますので、ご予約はお早めに(#^^#)

 

まずは、「トレーナー散歩」の活動報告から。。。

嬉野温泉に行ってきました！このところ本当に近場で車２時間圏内の旅しかできてませんが、色々工夫して旅を企画してます。

宿泊した華翆苑さん、夕食が豪華で翌朝までお腹が減らない程

そして嬉野ブーゲンハウスさん、温室に大量のブーゲンビリアが咲いています。インスタに動画を投稿してます。花との記念写真

武雄に移動して、慧洲園さんのお庭は手入れが行き届いて散歩すると癒されました

そして、慧洲園の美術館でお茶とお菓子がついたお得なクーポンを利用しました。こちらが今回の旅で一番良かったかも。

 

さてさて、朝晩冷え込んできましたし、日中との寒暖差もあり体調管理が大変なこの頃。

そして冬になると日照時間が減ることで、気持ちまで落ち込んでしまう方がいらっしゃいます。

「冬のうつ」もし、心当たりがありましたら、この３つを試してみてください。ガッテン！

１、朝起きたら体内時計のリセットの為に、日を浴びる

２、ウォーキングなど軽い運動で、ジワーっとした汗をかく

３、肉や魚に含まれるトリプトファンを多めに摂る

 

さてさてさて、例年のことですが年末が近づくと「今年の疲れは今年の内に」というお客様が増え、ご予約が取りにくくなってしまいます。予定はつく方はぜひお早目にご連絡くださいませ。