気づいたら「寒い　寒い」と毎日ブログに書いていたことに気づきました(￣▽￣)

今年の冬は、マンションから実家の古い一戸建てに引っ越したこともあって、余計にそう感じるのかもしれません。

 

とはいえ、たぶん他の方々より筋肉のおかげで、寒さに強いはず。。。

更に、この冬は薄ッすらミートテックを羽織ってますので (;^ω^)

 

さて、ＨＥＡＲＴ♡はリンパやボディケアなどのマッサージ系リラクゼーションと、パーソナルトレーニングを行う、プライベートジムの側面があります。

 

といっても、大きなマシンや重い錘はありません。

マンションの一室にヨガマットと鏡だけ(^^)/

 

 

ＨＥＡＲＴ♡のパーソナルトレーニングは文字通り、一対一の徹底指導となります。

ある程度の負荷をかけたトレーニングが可能な体幹メニューを中心としています。

トレーニング後のお客様は、皆さん「腹筋ちぎれる～」「二の腕がもうダメ」とか。。。

 

 

その方の体力を見ながら、息がちょっとハーハーいうくらいの負荷のメニューを、連続的に行うことで運動効果を出しています。

 

もちろん、高負荷が必要なトレーニングを希望される方には、お借りできるジムを利用しての出張トレーニングで充分に筋肉増強をはかっていただきます。

 

目的とする身体を目指して以前のサロンから引き続き、数ケ月～もう10年以上も通っていただいている方もいます。

 

また、怪我や病気からの回復をお手伝いさせていただいた症例も増えてきました。

＜主な症例＞パーキンソン病、小児マヒ、腰椎圧迫骨折、脊椎管狭窄症、変形性股関節症、半月板損傷、肩鍵盤損傷など

 

元々はトレーナーとしての勉強から入ったこの世界ですが、身体を使えばメンテナンスも必要になるということから、リンパケアトレーナーの資格取得とリラクゼーションサロンでの修行をいたしました。トレーニングメニューを考えるうえでこれらは、切り口は違えど身につく知識が沢山あって本当に勉強になりました。

実際に症状を聞くこと、身体を触ることでトレーニングに応用できる引き出しが増えたような気がします。

 

ただトレーニングメニューを考えて、実践していただくだけなら誰でもできる仕事かもしれません。

お客様の症状、お悩み、考え方などをトレーニングしながらじっくりお聞きする。

その日の体調や、日常生活の問題点を観察しながらトレーニング方法を変える

解らないことや疑問は一緒に考える

調べて必ず回答する

それらの積み重ねで、なが～いお付き合いが出来ているのかなと思います。

 

あなたのお悩みは何ですか？

運動不足

生活習慣病改善

ダイエット

リハビリ

 

パーソナルトレーニングで改善できることは沢山ありますよ！

お試しに30分トレーニング2,000円からです！

 

 

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大野城市南ケ丘の隠れ家サロン

若返りの秘密基地ＨＥＡＲＴ♡

 

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