まずは、7月17日の休業日を7月16日に変更とさせていたたきます。

急遽の変更になり申し訳ございません。
さて、トレーニングでお越しになるお客様には、食習慣について、色々お話しさせていただいております。

私は、朝、昼はしっかり糖質を含んだ食事をして、夕食でタンパク質多め、炭水化物を控える方法をとっています。

「ところで、飯田さんはどんな食事をされてますか？」と聞かれましたので、ある朝のごはんをアップしました。

毎朝作るのは、同じお皿に、野菜、肉、魚、フルーツなどプラス味噌汁かスープと白米です。

今回は糖質がちょっと多めでしたが。

仕事柄、食事の時間が不規則なので、せめて朝だけはしっかり食べておりますのよ♥(叶姉妹風の文体で(^o^))