明日から１１月。年初にお客様に「今年はハワイに行くぞ～」と宣言したものの実現できず。今年もあと２ケ月となり、この課題は来年に持ち越しとなりそうです。

さて、昨日は２人女子会で白木原のとある焼き鳥居酒屋さんへ

こんな感じで、３時間強　飲んだり食べたり喋ったりのストレス発散をし。。。その後禁断の「おにぎり」まで食しましたとさ。夜の外食は月２回までと決めてるので、糖質脂質アルコールも満載の食事はとても幸せでした。

しかしこれを毎日続ければ、１月もしないうちにアウト！になるわけで、食べる前にはトレーニングを強化し、食べたら走る！こうして、何とか中年太りにならないように、キープ？するようにしています。とりあえず今日も３０分程の贖罪ランをしたのでした。

さてさて、HEART♡では月謝制のパーソナルトレーニング会員を募集しています。月２回から始められて、リンパや整体も１０％割引になるという、大変お得な会。パーソナルトレーニングというと高額？とか厳しい？とか、運動経験がないとダメなのでは？と思われるかもしれませんが、トレーニング初心者から、本当にじっくり、ゆっくり丁寧に指導をさせていただいております。年齢も１０代から７０代まで様々。たまにはご家庭のお悩み相談や、ランチ処の情報交換の場になったり。気合いを入れずに、でも長く頑張れるトレーニングシステムですので、ぜひ体験にお越しください。

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