１１月ですね～街路樹のクロガネモチが赤い実をつけていて、気温が下がってきたことを感じます。

最近は「集中コース」のご希望が多く、慌ただしくお仕事をしているのですが、年齢のせいか疲れからか、ちょっとした物忘れが増えて困ってます(#^^#)

そこで、記憶力回復のアイテムを探していたら「生ハチミツ」が速攻性があって、他の栄養素の多く良いとのことでした。お客様にお伝えしようと早速ＨＥＡＲＴ通信に書いています！

詳しくはサロンでお渡しするＨＥＡＲＴ通信をお手に取ってくださいね。サロンご利用のお客様とのコミュニケーションツールとして、オープンからもう５４号になります。そろそろネタを探すのも大変ですが、頑張って続けていますので、宜しくお願いいたします。

さてさて、本題「尻トレ」です。

最近施術をしていて感じるのは、人間の健康の要はやっぱり「腰」特にお尻のコンディショニングはとっても大事だということ。腰痛の原因が実は臀部の凝りだったという方が意外と多いものです。

そしてトレーニングの基本といえば体幹ですが、体幹は腹筋背筋だけでなくその下のお尻～ハムストリングのしっかりした土台なくしては成り立ちません。

さらに、女性にとって股関節の不調はのちのちシニア世代になって、歩行困難につながりかねません。若いうちから、お尻～ハムの筋トレと柔軟性を保つストレッチをお薦めしたいところです。

そして、何といってもお洒落さんにとって、洋服を着た後ろ姿を決めるのは、お尻ですね！

ということで、最近のサロンではチューブを使った殿筋トレーニング「尻トレ」をやっています。トレーニングルームの構造上、重いシャフトを使用することができませんので、「地味で辛い殿筋のトレーニング」を、チューブでピンポイントに楽しくやっていますので、お尻の広がりや下垂が気になる方、ぜひ体験にいらしてください。

お試しトレーニングは２，５００円とリーズナブルです。無理な勧誘はいたしませんし、家でのトレーニングの方法などもご指導いたします！