今年は１１月７日が立冬だったらしく、暦どおりにこの数日ですっかり気温が下がって、体調をくずされるお客様も出てきてます。サロンからのお帰り時には、冷えないようにお気をつけください。

さて、空き時間を見つけてサロンの玄関を模様替え。早々とクリスマス仕様です。今年のディスプレイはシルバーと白をメインカラーにしました。

そして、トレーナー散歩のコーナー

ご近所の「わさび」さん大野城市南ケ丘　何年かぶりに夕食に行きました。ごく普通の居酒屋さんですが、どのお料理も家庭的な安心できる味付けで美味しいです。休日夜は要予約です。

次はかなり以前から気になっていてランチで行ったインド＆ネパール料理「ポカラ」さん大野城市下大利　マイルドなカレーで女子に人気があるらしい。

店員さんの「エッツサッサー」⇒「いらっしゃいませ」　の事らしい

食べ歩きばかりをブログにアップして、いつも肝心のお仕事の宣伝がおろそかになってます(#^^#)

トレーニングのメニューは、今月も引き続き「ステップ台で滝汗」と「６っつに割りたい人の腹筋」を中心に組み立てています。

そして、最近気になっているのが、下肢（膝から下）の血行が悪い方が増えてきたこと。。。

「冷えてる」「青い」「乾燥してる」「浮腫んでる」「粉ふいてる」「血管がやたら目立つ」それに加えて夏場シャワーで済ませてた方々は膝の黒ずみもあります！

気になる解消法は、トレーニングでもご説明できますし、リンパや整体で血行を促してやるもの一つの方法。

これからもっと冷え込んできて、脚の冷たさに悩まされる前にケアをよろしくお願いします。