秋のトレーニングはウォーミングアップを充分に

なかなかブログを更新できないうちに10月。 今日は秋晴れの気持ちいい日になりました。 9月は腰の調子が悪かったり、扁桃腺を腫らしたり、母の病院の付き添いなどで、病院にいる時間がとても長かったような。改めて健康の大切さを感…