大野城市南ケ丘の隠れ家サロンＨＥＡＲＴ（はあと）のパーソナルトレーニングは

トレーニングの基礎をしっかり身につけながら、ご自身のお身体の取り扱い方法を知るためのトレーニングです。

「頑張らないトレーニング」

頑張りすぎると目標にしていない筋肉を傷めたり、体型に合わないバランスの悪い身体になってしまいます

「追い込まないトレーニング」

トレーナーによる追い込みで一時的に頑張れても、そのトレーナーに依存してしまい、自立してトレーニングすることができなくなります

「整えるトレーニング」

筋肉や関節の不調は、ゆっくりとしたストレッチとトレーニングで身体を整えることで症状が楽になることがあります

 

体幹・筋トレ・有酸素・メンテナンスを１時間の中でしっかり行います

 

「お医者様にあと２～３K痩せた方がいいと言われた」
「肩・腰・膝に慢性的な症状がある」
「更年期症状がひどい」
「大人数のジムで運動するのは苦手」

というお客様、特に４０代以上の女性の方にオススメのメニューです

ベテラン女性トレーナーによる指導でお一人お一人に合ったトレーニングがきっと見つかります
完全予約制・お一人様貸切・女性専用・徹底指導

＜パーソナルトレーニングの流れ＞

ウォーミングアップ

⇒自体重やチューブ・ダンベルなどを使った筋力トレーニング

⇒ステップ台やランニングマシンを使った有酸素運動

⇒ストレッチ＆メンテナンス

◎完全個人レッスン・徹底指導（単回）

＜パーソナルトレーニング＞
お試し ２，５００円
　６０分 ５，０００円

◎月謝制トレーニング会員

＜はあとの会＞

月２回　７，０００円

月３回１０，０００円

月４回１３，０００円

※以降追加１レッスンにつき３，０００円

◎結果の早くほしい方は。。。

＜１ケ月集中ダイエットコース＞

●月額制ダイエットコース

３０，０００円

（トレーニング７回＋リンパケア２回）

 

＜トレーニング＆リンパ１２０分＞

●トレーニングとリンパを組み合わせたお得なパック

８，０００円（単回）

※お得な回数券もございますので、お気軽にお尋ねください

※上記は全て10%税込価格です

▽お電話でのご予約

080-8575-7551

施術中はお電話が取れない場合がございますので、留守番電話にメッセージをお願いいたします。折り返しご連絡させていただきます。

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大野城市南ケ丘の隠れ家サロン　若返りの秘密基地ＨＥＡＲＴ

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