桜滝

まず、9月の店休日です。1日(火)、7日(月)、19日(土)、21日(祝)となっております!

さて、毎日暑い暑いと言っているうちに夏が終わってしまいそうです(-_-) そこで、今日は予約の空きを見つけてドライブ安近短の半日旅に行ってきました。

目的地は天ヶ瀬にある「桜滝」 高速で1時間、無料駐車場があり現地まで遊歩道が整備されていますのでいいですね♪

それでは、涼しさのおすそ分けをどうぞ~

マイナスイオンをたっぷり浴びて元気になったような。。。ついでに高塚地蔵にも寄ってきました。

こちらも高台にあり、風があるので風鈴の音が涼しい境内です。

さて、このところ身体が重い、疲れた、夏バテかも。。。と仰るお客様が増えています。コロナ禍の夏、暑さや外で発散できないストレスで、ここら辺で少しメンテナンスが必要ですよ!と身体が訴えているのでしょうね(^^)/

疲労回復に効く食べ物といえば、ニンニクや鶏の胸肉、鰻もいいですね~。

でも今回お薦めなのは、梅干しやレモンに含まれるクエン酸です。実は、クエン酸の疲労回復やダイエット効果については有力なエビデンスはまだないという事。しかし、ミネラルの吸収を促進するという事は判っています。夏の体力維持は水分とミネラルの補給が一番のポイント。もちろん生の食材から摂るのもよし。更にアスリートが利用するサプリメントには、アミノ酸+クエン酸+糖で即効性のある疲労回復効果を得ることができるものもあります。運動をしていなくても、暑さで身体が消耗するこの季節にはお試しいただくのもいいかもしれません。